Насчет ВТО - Перед началом данной серии упражнений постарайтесь разложить свои предыдущие переживания в терминах принятой Робертом Монро концепции "непрерывного множества (континуума) состояний сознания". Этот термин легко понять из аналогии с выбором радиостанции на радиоприемнике: когда вы поворачиваете регулятор, одна станция, на которую он был настроен, выходит из фазы, и сигнал на какое-то время становится хаотичным, пока вы не находите новую станцию. Состояние бодрствования, где вы полностью осознаете происходящее вокруг, можно с этой точки зрения принять за одну из радиостанций. Состояние, когда вы пытаетесь вспомнить, выключили ли вы плиту перед выходом из дома, соответствует моментальному переключению на другую "станцию". Полуденная дрема - это еще одна "станция", или гипнагогическое состояние на грани сна и бодрствования. С-1, "Фокус 10" и "Фокус 12" - это просто метки для определенных точек, "радиостанций", в этом непрерывном множестве состояний сознания.

В течение дня вы движетесь взад-вперед вдоль этой непрерывной линии состояний сознания: вы спите, пробуждаетесь, грезите и т.п. Hemi-Sync помогает вам сместить свое внимание в определенную точку этого линейного множества, на которой средствами обычной жизни зафиксироваться тяжело. Но даже когда вы выходите на такую "нефизическую" радиостанцию, вы можете сохранять осознание своего физического тела. Один из примеров этому - когда вы "видите" со стороны свое физическое тело во время ВТО.

То, что вы видите, обусловлено тем, что вы считаете вместилищем своего сознания: если это физическое тело, вы увидите его, но это может быть и светящаяся сфера, и причудливый поток энергии и т.п. Нет четких норм, правил, стандартов для описания такого рода переживаний. По мере набора опыта в отделении сознания от тела, вы увидите, что восприятие в эти моменты имеет разные оттенки от ВТО к ВТО. Важно одно: любое переживание сознания, отделенного от тела - это ВТО, даже если у вас сохраняются фрагменты ощущений тела, лежащего в постели, или дыхания, биений сердца и т.п.

Насчет страхов - иногда практикующего одолевают противоречивые чувства: с одной стороны им очень хочется "выйти из тела", а с другой - они боятся этого. Вы уже получили средства, помогающие справиться с этой проблемой. Например, вы можете положить свои страхи в Камеру хранения; добавить успокаивающие, дающие уверенность фразы в Торжественное заявление (Affirmation); помните, что ваш Резонансный энергетический шар тоже дает вам надежное убежище; вообразите свой Энергетический жезл двухполосным хайвэем, ведущим вас к месту назначения и возвращающим обратно; повторите еще раз упражнение №4 из "Открытия"; попробуйте, выполняя "Порог" №2 попросить совета, как избавиться от страхов.

Наконец, оставьте все ожидания, связанные с определенным типом переживания во время этих упражнений. Доверьтесь своему глубинному "Я", пусть оно само определяет, что вас ждет. Помните, что вы всегда можете безопасно вернуться в С-1, просто "подумав" о числе "1" и подвигав пальцами.

Практика - по мере экспериментов с различными методиками отделения от тела Волны III, вы можете выяснить, что одни методики для вас работают лучше других. Или вы можете просто накопить достаточное количество энергии, чтобы после расслабления вы резко выходили из тела, позволяя сигналам Hemi-Sync вести себя по континууму сознания. Далее нужна практика, практика и еще раз практика.

На начальных стадиях практики вас может вести в нужную точку ваша мысль: подумав о конкретном человеке или месте, вы можете мгновенно переносить свое сознание туда. В дальнейшем степень контроля станет еще больше, и вы будете полностью определять тип своих переживаний. Можете исследовать Солнечную систему, строить картографию промежуточных между физическими и нефизическими пространств, общаться с нефизическими формами жизни или просто летать над деревьями в ближайших окрестностях. Возможности этого ограничены только вашей сущностью и вашими представлениями о духовном развитии.

Помещайте свое сознание в шар нефизической энергии вместо физического тела и практикуйте, пока не освоите этот процесс. В конце концов вы с удивлением обнаружите, что эта процедура приводит вас к "взлету". Представляйте, как будто вы поднимаетесь вверх на эскалаторе. Настойчивая практика даст вам уверенность, что вы можете легко и безопасно возвращаться назад и что на самом деле можно залетать даже дальше, чем это дается в упражнении. Дерзайте!

Дальновидение предлагает вам три эксперимента, в которых вы с помощью своего Энергетического жезла устанавливаете контакт с удаленными местами и людьми. Сначала прослушайте его просто сидя и без наушников, чтобы четко представить, с кем вы будете устанавливать контакт и проверять результаты. Расстояние здесь не играет роли; этот человек может быть в соседней комнате или за тысячу километров. Выберите удобное вам обоим время длительностью примерно в час для практики упражнения и запишите его.

Для первого эксперимента ваш партнер должен написать 6 цифр на карточке и положить ее в белый конверт, а сам конверт - на чистую поверхность, в месте, которое вам обоим знакомо. Для второго эксперимента пусть ваш партнер положит в знакомое вам обоим месте белый комок ваты. Конверт и вата должны находиться в разных местах, и вы должны знать заранее время, когда они будут туда положены. В третьем эксперименте вы должны послать сообщение своему партнеру, предварительно увидев, где он находится и что он делает.

При выполнении этих экспериментов, отмечайте, как работает ваше восприятие. Что вы лучше всего воспринимаете: формы, цвета или осязательные ощущения? Что ведет вас к именно к такой форме восприятия? Каково ваше эмоциональное состояние в этих опытах?

Постарайтесь интегрировать опыт по дальновидению в свою повседневную жизнь, по мере дальнейшей практики. Попробуйте "поиграть" с предлагаемыми методиками, модифицировав их. Со временем ваши способности укрепятся и разовьются. Помните, что неудач в духовном развитии не бывает - есть только опыт. Осознание ошибок столь же важно, как и радость успеха!

В этом упражнении используется РЭШ для выработки чувства направления. Восприятие с использованием нефизической энергии не ограничено обычными понятиями о пространстве, поэтому для обучения перемещению в нефизическом теле можно взять тело обычное за отправную точку.

По ходу упражнения вам нужно будет представить себе часовой циферблат, у которого цифра 12 расположена над вашей головой. Сначала вы будете учиться расширять свое восприятие в вертикальной двумерной плоскости этого циферблата, так чтобы 3 было слева от вашей левой голени, 9 - справа от правой, а 6 - прямо под ногами. Затем вы вращаете циферблат, так что 3 оказывается  напротив вас (ваших голеней), а 9 - позади, осваивая таким образом 3-мерное пространство.

Обратите внимание на свои ощущения за пределами физического тела. Отметьте любую интересную или необычную особенность определенной стрелки, или изменения в восприятии, возникающие при перемене положения циферблата. Может оказаться, что какая-то одна стрелка особенно этому способствует, вплоть до того, что является источником информации. Как и всегда, можете модифицировать эти техники под себя; экспериментируйте с ними; найдите для себя дополнительные точки отсчета и попробуйте перемещаться относительно них.

По мере практики этого упражнения вы будете приобретать все больше и больше опыта в перемещении. Постепенно вы сможете использовать этот навык во всех своих путешествиях.

В этом упражнении вы задаете себе вопросы: Кто я такой? Где и кем я был перед тем как попал в это физическое существование? Какова цель моего нынешнего воплощения? Какие действия я могу предпринять для наилучшего следования этой цели? Каково самое важное сообщение, которое я могу получить для этого?

Не думайте, что ответы придут обязательно в словесной форме. Учтите, что у вас есть множество каналов восприятия. В какой бы форме ни пришел ответ: из внешнего источника или из вашего глубинного знания, вам потом все равно придется переводить эту невербальную связь в слова или визуальные символы, имеющие для вас определенный смысл.

Эти вопросы - только начало. По мере практики вы можете заменять их собственными вопросами и повторять их по несколько раз до полного прояснения или лучшего понимания ответа. Спросите себя: что вы действительно хотите знать, наполните свои вопросы этим желанием и мысленно отблагодарите за полученные наставления.

Энергетическая пища учит вас восстановлению запасов энергии, рассеянных в С-1.  Это не реальное приложение, а скорее определенная программа, закладываемая в вас. Чтобы определить: заработала эта программа или вам еще продолжать упражнение по ее "записи", используйте этот метод  в течение короткого времени после окончания каждого упражнения. Если вы чувствуете повышение уровня энергии, значит, вы достигли мастерства в еще одном ценном в повседневной жизни навыке. Затем переходите к следующему упражнению.

Это упражнение базируется на предыдущих и  ведет вас еще дальше по пути контроля нефизической энергии. Практика 5 различных методов отделения от тела дает возможность определить наиболее подходящий для вас, или экспериментировать с их комбинациями. Какой бы метод вы ни использовали, вы всегда можете вернуться в физическое тело, по программе "возвращение в С-1".

"Выкатывание бревном" - сосредотачивайтесь на вращении и закручивании нефизической энергии вокруг вашего физического тела, как будто ваше тело пронизывает ось от головы до пят. Когда вы ощутите исчезновение "поверхностного натяжения" между вашими физическими и нефизическими энергиями, в результате чего появится ощущение свободного вращения, отведите внимание от вращения - пусть оно продолжается само по себе. Установив состояние "расфазировки", просто повернитесь и выкатитесь. Обратное вхождение легко выполнить, вращаясь до тех пор пока ваша нефизическая энергия не выровняется с физической. В момент реинтеграции вы можете ощутить даже что-то наподобие "щелчка".

"Шест" - вы используете свои ступни как центр вращения и направляете свою нефизическую энергию медленно вверх и вперед, начиная с головы, пока не займете вертикальное положение. Когда единственной точкой соприкосновения с физическим телом окажутся ваши энергетические пятки, нужно определенное усилие для завершения процесса отделения.

"Проваливание" - оно и есть проваливание. Вы медленно проваливаетесь спиной вниз из физического тела. Когда это получилось, развернитесь и попробуйте перемещаться с помощью методик упражнения "Часовые стрелки".

"Выход через темя" - нефизическая энергия направляется вверх через темя головы, в форме облака, тумана или струи аэрозоля. Отделившись эта энергия часто образует подобие вашего физического тела. Затем вы можете "улететь", используя свой  Энергетический жезл как реактивный двигатель, или РЭШ как воздушный шар, или упражняться как в "Часовых стрелках", или использовать любое другое из освоенных вами средств.

"Взлет" - использует эмоциональную ассоциацию с ощущением парения или полета. Когда вы воображаете, как хорошо было бы парить в небе как облако или воздушный змей, ваша нефизическая энергия откликается на этот эмоциональный порыв. Если удалось отделиться, можно постепенно ослабить эту эмоцию, чтобы ваши переживания направлялись другими частями ума.

Настойчивая практика в расслабленном состоянии, без ожиданий, является лучшим средством достижения устойчивого и уверенного навыка отделения и возвращения в тело. Это как учиться ходить. Когда вы, будучи ребенком, впервые попробовали встать прямо и шлепнулись на пол - вы разве решили после этого проползать всю оставшуюся жизнь? Конечно нет!